La Influencia de la Alimentación y Otros Factores en el Cansancio
A menudo atribuimos nuestro cansancio a la falta de sueño, al exceso de trabajo, al estrés o incluso al tiempo. Sin embargo, nuestra dieta puede ser un factor crucial que afecta nuestros niveles de energía. Muchas personas sienten que “somos lo que comemos” y asumen que lo que comen tiene un impacto directo en cómo se sienten, aunque no tengan conocimientos profundos sobre nutrición. Cristina Palenzuela (@nutricion.con.cris), experta en nutrición consciente, sugiere revisar nuestra alimentación para saber qué nos falta y qué sobra para mejorar nuestra vitalidad y darle veracidad al dicho “la comida es…”” dar significado a la fuente…
